ghostinge karşı ne yapmalı ne demek?

Ghosting'e karşı yapılabilecekler:

• Kabullenme ve Kendine Şefkat: Ghosting'in nedenleri genellikle karşıdaki kişinin olgunlaşmamış davranışları veya iletişim beceriksizliği ile ilgilidir. Kendinizi suçlamayın. Değerli olduğunuzu ve hak ettiğiniz saygıyı hatırlayın.
• İletişimi Sonlandırma: Ghosting uygulayan kişiye tekrar tekrar ulaşmaya çalışmak genellikle sonuç vermez ve sadece daha fazla incinmenize neden olur. Onların davranışını kabullenin ve iletişimi kesin.
• Duyguları İşleme: Ghosting'in yarattığı duygusal%20etkileri görmezden gelmeyin. Üzüntü, öfke, hayal kırıklığı gibi duyguları yaşamanıza izin verin. Günlük tutmak, güvendiğiniz biriyle konuşmak veya terapi almak yardımcı olabilir.
• Öz Değerinizi Hatırlatma: Birinin sizi ghostlaması, sizin değerinizi düşürmez. Kendi güçlü yönlerinize, başarılarınıza ve sizi mutlu eden şeylere odaklanın. Kendi değerinizi dışsal onaylara bağlamayın.
• İleriye Bakma: Geçmişte takılı kalmak yerine, geleceğe odaklanın. Yeni insanlarla tanışmaya açık olun ve sağlıklı ilişkiler kurmaya özen gösterin. Ghosting'i bir öğrenme fırsatı olarak değerlendirin ve gelecekte benzer durumlardan kaçınmak için nelere dikkat etmeniz gerektiğini düşünün. İlişki%20dinamikleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
• Profesyonel Yardım: Eğer ghosting'in etkileriyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir terapistten veya danışmandan yardım almak faydalı olabilir.